Kdo jsem?

Jmenuji se František Otec a narodil jsem se v Rokycanech v květnu roku 1972 ve znamení býka. Nejedná se o žert, jak často slýchám. Zkrátka jsem Otec od narození. Mám tři děti a vedu docela obyčejný život s neobyčejnými zážitky. Mým životním krédem je optimismus a pozitivní přístup.

Věřím, že spokojený a šťastný život je právě o prožitcích a emocích. A také v tom, že všechny limity a hranice máme pouze ve svých hlavách. Štěstí je stav naší mysli!

Dnes už vím, že abych mohl žít šťastný život naplno, potřebuji k tomu své zdravé tělo a duševní pohodu. Je tedy velmi podstatné, jak o své tělo pečuji. Z mého pohledu je problémem populace úbytek manuální práce, málo pohybu, mnohem více stresu a špatné stravovací návyky. Tohle vše dohromady vytváří celou řadu civilizačních chorob, neduhů a nemocí. Je nám dopřán blahobyt a pohodlí, avšak za cenu slabé imunity a odolnosti těla. Mít vše až pod nos a nemuset udělat ani krok, to vše je cesta do pekla, spojena s nefunkčností naší tělesné schránky. Navíc fyzické zdraví z té největší části ovlivňuje naše psychika. Duše a tělo tvoří celek a navzájem se ovlivňují, jeden bez druhého nemohou fungovat. Pokud nejsem v duševní pohodě, přichází zdravotní neduhy. Pokud nejsem v pořádku fyzicky, necítím se dobře psychicky. Tedy na této cestě jsme každý sám ve stínu uvědomění si, co je v životě opravdu důležité a co ovlivňuje kvalitu našeho života. Lidské zdraví si představuji jako desku na třech pilířích, 1. pohyb, 2. odpočinek a 3. strava. Tyto tři pilíře musí být vyvážené a pokud nejsou, rovina našeho zdraví je nakloněna a je jen otázka času, kdy a kde se to projeví.

Jako trenér, kouč a mentor učím své klienty znát, jak funguje jejich tělo, jak o něj musí pečovat a co přesně pro své zdraví musí dělat. Učím přenášet zdravé pohybové stereotypy do běžného života, jak napravovat vzniklé dysbalance pohybového aparátu a jak jim předcházet. Vždy rád říkám: „Dělej to, co tě baví a co potřebuješ k naplnění zdravého životního stylu.“ A to nejen z pohledu fyzického, ale také psychického. Klient si stanoví cíle a já mu ukazuji, jaké kroky vedou k jejich naplnění. Mým záměrem je naučit klienta vše tak, aby byl nově získané dovednosti schopen udržet a dělat nadále sám. Pracuji na trvalých změnách v životě mých klientů, a to především na odstranění příčin jejich neduhů ze života.

„Kdo chce, hledá cestu, kdo nechce, hledá výmluvy!“ Tohle moto je i mým krédem, je tak prosté a pravdivé, že se dá uplatnit napříč celým spektrem života lidských bytostí.